维生素c咀嚼片的作用和功效(女人缺维生素c的症状)

一、康恩贝牌维生素c咀嚼片的作用及功效、可以每天吃吗

康恩贝维生素c咀嚼片被更多人选择，是因为维生素c咀嚼片作用和功能与维生素c的作用相似，口服改为咀嚼口感会更好一些也更加简便，因此想要知道较为火爆的康恩贝牌维生素c咀嚼片的作用及功效究竟怎样呢？可不可以每天吃呢？

康恩贝牌维生素c咀嚼片主要成分酸甜VC，能减少人体内形成的黑色素生成，以及能让人体的络氨酸代谢能淡化，减少黑色素的沉淀，还能促进人体内铁的吸收，阻碍铁离子的沉淀，适合于体内缺乏维生素c的人群或者想要每天补充维生素c的人吃。

康恩贝维生素e咀嚼片水溶性很强，不仅能咀嚼，还能放入水中很容易融化，携带方便，想吃想喝都可以但是不宜过量吃，实际的食用方法，放进嘴中咬合服食或者放进温水中溶解，每日服食1次，每一次服食1片就能补充成人一天需求的维生素c，所以康恩贝牌维生素c咀嚼片是可以天天吃的。

怀孕期间或哺乳期间的女性朋友不能服食康恩贝牌维生素c咀嚼片，这类特殊群体建议多食用带有丰富的维生素c的蔬菜水果和新鲜水果即可。

二、吃维生素C片有什么好处和坏处

大家都知道经常吃维生素c对皮肤好，能够清除体内的自由基，保护细胞健康，还能够阻断黑色素生成，增加胶原蛋白的增生，起到抗衰老，防皱，除皱的作用。很多女性都把维生素C当作一种保健品，维生素C也经常被用来治疗坏血病，虽然是非处方药品，但是在服药的过程当中，也有需要注意的地方。

第一，特殊人群不宜服用维生素C片，比如说孕妇不适合吃大量的维生素片，一定要遵照医嘱，否则的话，过量服用有可能诱发新生儿坏血病。儿童必须要在大人的监督之下进行服用，对维生素片有过敏反应的人禁止服用，或者有痛风，肾结石，糖尿病等特殊病症的人也不适宜服用维生素C。

第二，维生素C片应当在适量适度的情况下服用。不要服用性状发生改变的维生素C片，也就是过期或者是变质的药物，过量服用维生素C片，可能会引起腹泻，恶心，头痛等症状，长期服用会对维生素C产生依赖性，一旦停止服用，就可能导致患血病，所以不要单纯的追求维生素C的保健作用，还是应当从水果蔬菜当中摄取。

第三，服用维生素片的同时，也要注意食物上的禁忌，比如说维生素C和猪肝一起食用的时候会失效，猪肝当中含有丰富的铜离子和铁离子，会让维生素C被氧化，从而失去活性。维生素C片也不能和牛奶，鸡蛋等富含维生素B2的食物一起吃，两者相抵消会失去所有的药性和营养作用，维生素C片，也不能和黄瓜胡萝卜等蔬菜一起吃，这些蔬菜当中含有维生素c分解酶，导致维生素失效。在吃药的过程当中，有些药物不能够跟维生素C同时服用，要询问医生。

三、维生素c片吃了有什么好处和坏处

维生素C的好处：有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此，应多吃含维生素C丰富的食物，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素C的需要，还含有大量的水分，是人体最佳的皮肤滋润佳品。此外，新鲜蔬菜和水果也是多种维生素C的来源，对调节人体血液循环，促进机体代谢，保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。促进"胶原"的形成。胶原乃是填充在细胞之间,使其排列更为紧密,尤其血管细胞,因胶原的填塞,更能确保其严密性,弹性而不易出血。维生素C吃多的坏处：维生素是人体极需要的营养物质，但是滥用维生素不仅对身体没有好处，而且会产生过敏反应，甚至出现严重中毒恶果。一个人长期大量服用维生素C，会引起腹痛腹泻糖尿病和肾结石，还可降低某些妇女的生育能力.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。

四、维生素c咀嚼片的作用

维生素c咀嚼片对于中老年人来说，适量的服用就可以代谢体内的氯氨酸和其它物质，在加上中老年人因为钙流失较快，导致骨骼出现骨质疏松以及缺钙的情况，这时候适量的服用维生素c咀嚼片，是可以起到缓解骨质疏松的状态。其次对于孕期的女性朋友而言，孕期不仅需要补充适量的钙元素以及铁元素等物质，对于维生素c的摄入也是非常关键的。在生活中很多水果和食物中都含有适量的维生素c成分，但是孕期女性朋友的吸收效果不好的话，可以适量的服用维生素c咀嚼片来代替水果和蔬菜，这样也是非常好的。维生素c咀嚼片的作用很多，但是需要注意的是每次服用维生素c的含量每日不要超过三克，但是使用一段时间后建议还是需要缩减药物的使用量。

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