手腕扭伤怎么好的快(手腕扭伤如何好的快)
今天给各位讲讲手腕扭伤怎么好的快的知识，其中也会对手腕扭伤如何好的快进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
一、手腕扭伤了怎么才能恢复快点
1、手腕扭伤？我今年7月份因为打篮球倒地时用手撑地而扭伤。
2、当时以为是小事，只是觉得手压着就会疼，也没法投篮。当时就随便用点活络油啊，正骨水涂涂擦擦
3、后来一直都没好，等到9月份了才意识到问题严重
4、我翻阅了很多书籍，最后自己总结一个方法给自己治疗
5、首先烧开水，倒在脸盆里，再盖上毛巾
6、片刻后，热气充满脸盆，将手伸入，用热气熏疼痛的部位
7、熏到热气渐渐没了后，手拿出来，用食指和大拇指点压疼痛部位并轻轻做拉伸牵引动作
8、动作一定要缓慢，力度以自己感到疼痛处有酸麻感为宜，切忌一开始就大力，应循序渐进
9、可以再将热水换成新的，重复两三次，整个过程把握在二十分钟左右
10、我从9月中旬开始使用这个方法，国庆的时候投篮就没有疼痛感了，十月底开始可以俯卧撑了，正在积极让它恢复到伤前水平
11、这个过程基本无使用药物，是运用人本身的恢复功能
12、附：我当时查书确定为三角软骨挫伤，看的是解剖图。因此按摩时目标明确，建议确定你的受伤部位，治疗会更有针对性，效果更明显
二、手腕扭伤怎么更快恢复
在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情，但是，如果你在第一时间不能做出正确的处理的话，就相当于是雪上加霜，甚至可能会使情况更加的恶化。当遭遇手腕扭伤，需要紧急处理时，最重要的第一步是固定手腕，然后是适当地抬高手腕，要是身边没有任何可以借助的工具，那么最简单的办法，就是用你的好手把受伤的手腕固定住，然后把手高举过头，这么做有什么好处呢？一方面是借助与好手当做一个支点固定手腕，另外一方面，您的好手轻轻施压，可以控制血液，减少局部的肿胀，如果同时能够配合抬高手腕，也可以减少肿胀，减轻疼痛，那么为什么可以减少肿胀呢，理由是因为你太高了手腕以后，可以加速静脉血的回流，这样就可以减少局部肿胀。手腕扭伤之后呢，第一时间的处理是三大要点而且必须要按顺序来进行，1制动、2抬高、高于心脏，3要冰敷，其实这个抬高和冰敷都是一个目的，都是要化淤，不要让这个血都集中到伤处去。特别提醒，扭伤时要将伤手固定在自然平放的位置，并使受伤部位高于心脏，有条件的可以采用冰敷减
三、手腕扭伤如何好的快
您这个是伤部没有彻底好就又进行不合适的运动造成了2次损伤！这样的情况是不好的是危险的！
您说的伤部在脉搏上面，再根据您受伤时的倒地姿势来判断，您恐怕损伤了软骨！
1.如果有继续肿胀的情况，那么在肿胀（比如因为有意或者无意的运动或者动作导致）当时，立刻找冰块冷敷加压（加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎）包扎，在冬天，半小时足够！
2.如果现在是肿胀不消，您可以在药店寻找“正骨水”这个药——很便宜大概在2元多1小瓶，1小瓶足够您用数次的！正确和具体的用法是：
*首先您沾一点药液在另外一只手的手肘内侧——就是肘弯内侧涂抹，观察半小时左右——这是检查有无过敏的可能；如果没有半点诸如痒、红、肿、起疙瘩等情况，您就可以放心使用了；如果有过敏现象，您就不要使用，寻找其他药物替代——云南白药喷雾也可以（当然贵很多），使用方法也同下面说的一样——只要正确的药和正确的使用结合在一起才是有效治疗；
*您现在准备好药棉花——不是棉签，宽度至少为5厘米的大卷纱布，一个药用胶粘布；
*您把要棉花摊薄，像铺被盖似的，覆盖在手腕伤部，，伤部周围也需要覆盖——至少大于伤部感觉最强烈的范围3厘米，棉花以压紧计算，至少厚2毫米；
*您在药棉上倾倒药水，让药水均匀布满药棉；
*您用纱布缠绕压紧（压紧的要求如同冰敷加压包扎一样），缠绕3层即可；
*您需要至少保持1小时——或者您等待药物被吸收干后再拆除；
*根据您疼痛的情况，您自己选择每天2次还是3次处理；
*使用药物后，您不要沾冷水和受风吹受凉；
*使用药水后，您皮肤会脱层，但是不要担心，这是在您基本没有痛感的情形下发生的，而且过数日就长还原了，也不会有后遗症！
*持续不断坚持至少5日——7日，以彻底治疗好！
*在治疗期间，您需要忍受运动的吸引和冲动的欲望，避免再受伤害！
*伤好后，增强手腕部周围的柔韧和肌肉力量练习，以防止复发和意外再伤害发生！
“去药店买膏药，药师给我建议那个什么万痛筋骨贴，作用是冷敷理疗的好像，但我奇怪的是伤处这么久了按说应该活血化瘀，那这个冷敷理疗的不是起了反作用”
*冷敷，只有在受伤肿胀发生当时时以及1天以内最好；
*超过24小时，您就没有必要再使用；
*除非您在伤部又受伤导致肿胀——原则同前
相信能带给您基本满意的效果和结果！
好了，关于手腕扭伤怎么好的快和手腕扭伤如何好的快的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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