二十多岁腰肌劳损正常吗(腰肌劳损怎么治好)

一、女性腰肌劳损的危害有哪些该如何调理

女性出现腰肌劳损的后果是很严重的，这会导致女性的腰背部肌肉出现炎症的疼痛，而且还会伴随着长期的疼痛以及持续性的疼痛，从新不治疗的话还会导致女性的腰间盘出现严重影响，进而还可能导致小关节突的增长，从而会引起关节突的内置以及脊椎管狭窄，会严重影响到女性的正常生活，东乡金老损出现疼痛的时候还会导致女性走路出现困难，而且也会让他们不能直立行走，而且会导致弯腰以及上床翻身都出现困难，并且时间久了也会影响到女性的形体美。

每个女生都美，所以出现了腰肌劳损就一定要积极的去调理，女性腰肌劳损发作期会让自己的活动受到限制，在这个时候一定要去医院进行治疗，在医生的嘱咐下全用药，而且在疼痛发作的时候也可以采取按摩进行治疗，并且在活动的时候最好带上护腰进行活动，同时情况不严重的时候也可以进行物理治疗，但是治疗的同时也要配合医生，不可以自己私自服用药，而且在日常生活当中也要注意好自己腰部的保暖，尽可能的不要久坐和长时间弯腰。

腰肌劳损会给女性带来严重的疼痛，所以在日常生活当中一定要做好防范工作，最重要的一点就是要避免自己的腰部受到寒冷的刺激，同时在生活当中也要避免久坐，多喝水，喝水能够及时补充女性身体所需要的水分，同时女生在生活当中更应该加强体育锻炼，没事的时候多活动自己的关节处，这样也有助于活动自己的腰椎，但是很多女性在生活当中都比较喜欢穿高跟鞋，长时间穿高跟鞋会增加自己腰部的承受力，所以尽可能的别穿，只有这样做才能够效的预防腰肌劳损。

二、腰肌劳损了能休息好吗

1、腰肌劳损，并非休息就能治好

那么，休息就能让腰肌劳损恢复吗？答案当然是否定的。这是因为腰背部结构被超负荷使用后，腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜，已经发生了慢性损伤性炎症。若不加治疗，即便腰痛等症状因休息而减轻，稍有劳累就又会复发。

如果患上腰肌劳损后，仍疏于治疗和休养，继续辛勤劳作的话，腰部肌肉代偿增加，肌肉弹性不断减小，将会慢慢硬化，无法支持腰的挺直动作。

2、腰肌劳损，还有增加其它腰病的风险

不但如此，腰肌劳损的病情若是反复发作，还有增加其他腰部疾病的风险，比如腰肌劳损会让腰椎负担过大，容易增加发生腰椎间盘突出症、急性腰扭伤的风险。

总之，腰肌劳损虽然不是什么急病重症，却也会给患者带来不少困扰，因此人们对它不应有轻视心理，也要积极治疗，加强保养。腰肌劳损一般不需要手术治疗，口服腰痛宁等药物、针灸、理疗、按摩等保守疗法，就能取得较好的疗效。

3、腰肌劳损，不做体力劳动也会得

有人认为，既然腰肌劳损是腰部肌肉积劳成疾了，那么非体力劳动者，比如办公室白领、银行柜员、司机、教师、商场导购等，一天的活动范围不大，活动量也比较小，就不容易得腰肌劳损，其实事实恰恰相反。

并非只有重体力劳动才会使腰肌疲惫，如果长时间保持同一姿势或姿势不正确。不管是站姿还是坐姿，使得腰背部肌肉持续紧绷，长此以往，也会产生劳损，进一步发展为无菌性炎症，刺激神经末梢而引起腰痛。

4、腰肌劳损不但不能休息好，相反需要运动疗法

运动疗法对腰肌劳损具有较好的治疗作用，进行一定强度的主动的腰背肌肉运动，可以缓解疼痛，增加腰肌的强度和腰椎的灵活度，降低复发。适合的锻炼方法有五点支撑法、飞燕点水法、散步、游泳等。

三、腰椎劳损怎么治疗

腰肌劳损其实就是因为腰部肌肉韧带受损而导致的，也会伴有明显的腰痛现象，如果情况比较严重，还会影响到正常的行走，其实在治疗的过程中方法比较多，可以选择中药治疗，也可以选择针灸治疗或者是推拿疗法，整体的作用也是比较不错的。

在我们日常劳动的过程中，腰部的肌肉韧带可能会因为受到牵扯而出现明显的纤维断裂或者是出血现象，虽然说断裂组织在不断修复的过程中会被吸收，但是也会留下组织粘连的情况，在这个时候就会让大家出现了明显的腰痛现象，那么腰肌劳损怎么治呢？

一、中药治疗

中医认为腰椎肌肉拉伤是由经络阻塞引起的，经络是气血运动的通道，会出现相互沟通，贯穿上下，经络若受风、寒、湿等外感病原体、外伤等侵袭，会导致气血凝聚，静脉阻塞，出现明显的疼痛现象。中医常用祛寒除湿、温经疏络方治疗。目前，耀通宁是一种临床疗效较好的中成药。

二、针灸疗法

针灸常用于治疗腰肌劳损，针灸对风、寒、湿引起的腰痛有明显的治疗作用，针灸治疗的方法可以有效的达到促进气血循环的效果，具有止痛的作用，而且也不用担心会产生任何的副作用，但是一定要选择专业的医生。

三、推拿疗法

为了放松腰椎的肌肉，用掌根和拇指按摩腰椎两侧的肌肉几次，然后用拇指再次按压腰椎痛点，此外也可以按摩相应的穴位，建议每一个穴位都应该按摩两分钟左右，可以反复的进行重复，长期进行按摩也可以有效的达到缓解的效果，不容易会出现明显的疼痛现象。

四、阻断疗法

阻塞是在病变区域注射一定浓度和数量的激素或利多卡因，这些药物具有抗炎作用，能提高毛细血管通透性，减少致病因素对机体的损害。使用激素时，要注意剂量，并请医生决定，千万不可以胡乱的操作。

五、拔罐疗法

拔罐疗法适用于家庭治疗，操作简便，现代医学认为，由于罐内负压的机械吸引，局部组织会充血，甚至血瘀都会引起毛细血管破裂，导致血管溶血，在肌肤的表面上留下一定的斑点，但是却能够达到刺激人体的作用，减少腰肌劳损。

四、腰肌劳损怎么治好

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变，我们该如何处理呢？这里教大家一招

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