睾酮低的男人表现(如何补充睾酮)

一、如何补充睾酮

男性该怎么做，能够让身体分泌更多的睾酮？

你需要去降低身体的雌性激素含量，雌性激素其实存在于男性和女性的身体当中，而若是你想要自己的睾酮激素提升的话。那么就必然需要降低你身体内的雌性激素了，从而达到一个激素的平衡，让你的身体变得更加的健康，而在这一个方面也有很多的一些男性或许也都忽略了，尤其是一些长时间喝酒和过于肥胖的一些人群，他们往往都会忽略了自身过高的一些雌性激素，而之所以会这样子，那么就是因为酒精会降低睾酮的生成，促进雌性激素的产生，脂肪的堆积过多可能就会将睾酮转化为雌性激素。这样就会让你的身体内睾酮变得越来越少。

而除此之外锻炼也是作为一个简单有效的帮助身体分泌睾酮的办法了。根据一些研究发现无论是什么样的男性在锻炼的期间沟通以及身体的一些激素，也都会出现明显的上涨，如果要是能够去坚持适度运动，三个月之后的话沟通的分泌也就会在原来的基础上面提升8%，这对于男性朋友们提高身体分泌睾酮来说也真的是非常有益的。

而其次，那么就是需要你保护生殖器的凉爽了，很多的一些人觉得只要去保持一个生殖器凉爽，就能够去促进睾酮的分泌，有这么简单吗？其实还真的是没那么复杂，但经过多项研究之后显示这也是我们能够轻易促进睾酮分泌的办法，效果也是非常不错的。

那么最后一个办法就是去提升身体的睡眠，很多的一些人可能就不是非常的清楚，睡眠对于我们的身体到底有多么的重要，我们的人体在睡眠的时候，修复器官的损伤补充身体缺失的经历，同时它会出现大量的一些分泌睾酮等等这样的一些激素。养护男性朋友们的健康，一般睡得比较好的男性睾酮分泌也都会比较的旺盛，身体的器官年轻不说，在那一些方面也都是游刃有余

二、睾丸酮的作用

很多人都不明白睾丸酮的作用，其实睾丸酮在人体中是扮演着非常重要的角色的，特对别于男性来说更值得关注，那么下面就一起来看看睾丸酮的作用具体有什么吧。

1、睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮,由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,肾上腺亦分泌少量睾酮,具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂,其生物化学过程尚未完全阐明。

2、睾丸素具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮会影响许多身体系统和功能,包括:血生成、体内钙平衡、骨矿化作用、脂代谢、糖代谢和前列腺增长。它是主要的男性性激素及同化激素。不论是男性或女性,它对健康及有着重要的影响,包括增强性欲、力量、免疫功能、对抗骨质疏松症等功效。据统计,成年男性分泌睾酮的份量是成年女性的分泌量的20倍。睾丸素也是男孩好动、好竞争、敢冒险,渴望成为最强壮、最勇敢、最坚强的男子汉的重要原因,对男孩的生长发育有着至关重要的作用。

1、动物内脏。含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

2、含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

3、含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5、富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

1、对大脑、行为和情绪的作用

睾酮在胚胎期和婴儿期发展大脑某些区域,从而影响大脑的发育。在青春期,随着性激素浓度的增加,这些大脑结构以及全部行为技能得以正式形成。

对性激素的直接干预的研究表明,雄激素对认知功能具有重要的作用。去势男子,类无睾症男子和老年男子使用睾酮,增加他们觉察闪烁或颤动的能力(这是一种测量注意力和警觉的方法),而且只要给予雄激素治疗,这种改善就可以维持。因而,可以合理地认为,雄激素对人一生,从出生前到成年直至老年的认知能力都起着激活的作用。

2、攻击性行为和对攻击行为的自我评分与内源性睾酮水平非常相关。

关于情绪与雄激素之间的关系不是非常清楚。早期关于去势男子和性腺功能低下男子的报告发现,睾酮治疗使其情绪稳定。睾酮治疗比安慰剂产生更强的攻击性。

3、睾酮与心血管系统

睾酮和硫酸脱氢表雄酮(DHEAs,sulfo-dehydroepiandrosterone)与CHD之间的关系的流行病学和临床研究揭示,内源性雄激素在男子体内呈中性,甚至抗粥样硬化作用,而在妇女体内则呈促抗粥样硬化作用。同样地,外源性睾酮和DHEAs对雄性动物的粥样硬化也呈中性或者有益作用,而在雌性动物体内则呈有害作用。

有的研究发现睾酮降低高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平,而另一些研究发现睾酮对脂蛋白(a)[Lp(a)]呈有益作用。

除了脂代谢以外,其他一些因素,例如血流量、心脏和血管平滑肌及凝血系统的变化也会从正面或反面影响睾酮对心脏病的作用。

2012年9月,韩国仁荷大学学者在发布报告称,他们对朝鲜李朝王室500年的谱系记录,发现王室男性一般死于50岁左右,而太监的平均寿命却高达70岁。学者认为,究其原因,可能与雄性荷尔蒙有关,睾丸素会提高冠心病发病率,降低男性的免疫功能。

4、酮与骨骼

睾酮抑制破骨细胞的骨吸收,还可能刺激成骨细胞形成,尤其是骨膜下皮质骨。睾酮的代谢的产物,尤其是雌激素,可能是雄激素对骨骼作用的主要调节剂。

5、对性的影响

男性性行为与雄激素有关。当睾丸在青春期开始分泌雄激素的时候,男性性行为开始萌芽并且增强。性腺功能低下男子进行睾酮补充治疗表明,睾酮对性行为的某些方面具有重要作用。

6、对前列腺的影响

良性前列腺增生(BPH,benignprostatichyperplasia)和前列腺癌是中老年男子的常见病。雄激素对这两种疾病可能具有促进作用,雄激素抑制被用来治疗这两种疾病。但是,在老年人中进行的测量了血浆前列腺特异性抗原,前列腺大小或尿流量等参数的大部分研究已经表明,睾酮治疗并不影响这些参数。

三、睾酮的正常值是多少

睾酮的正常值是多少？睾酮又称睾丸素，是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮。是用于检测人体雄激素水平的重要指标，也会影响身体多个系统的功能，包括血液生成、体内钙平衡、脂代谢、糖代谢等。

睾酮含量反映人体内雄性激素的正常范围，临床上常用于诊断某些内分泌疾病，如男子性功能障碍、女子性征异常、性早熟、性幼稚等。

指标简称：T

正常值

成年男性：14～25.4nmol/L

儿童(男）：<8.8nmol/L

成年女性：1.3～2.8nmol/L

妊娠期女性：2.7～5.3nmol/L

儿童（女）：<0.7nmol/L

指标异常

指标偏高

指标偏低

临床意义

睾酮增高的原因较多，分为生理性原因和病理性原因。常见的生理性原因如妊娠期女性会引起睾酮增高；另一方面病理性原因如女性患者卵巢方面的疾病，性早熟（多见于男性），还有导致雄激素水平升高的肿瘤疾病如肾上腺皮质肿瘤，睾丸间质细胞瘤等。另外，应用激素类药物也可能导致睾酮增高。

疾病因素

卵巢疾病

如多囊卵巢综合征，它是由于卵巢分泌雄激素使体内雄激素水平升高，抑制卵巢排卵，卵巢形成多囊样改变引起月经不调、不孕症。

肾上腺疾病

如先天性肾上腺皮质增生症、肾上腺皮质功能亢进症。

肿瘤疾病

如卵巢膜细胞瘤、卵巢睾丸母细胞瘤、肾上腺皮质肿瘤(腺癌显著增高，腺瘤亦常增高)、睾丸间质细胞瘤等，都会使雄激素水平升高。

性早熟

特发性男性性早熟，家族性男性性早熟。

相关疾病（点击疾病查看症状及诊断依据）

多囊卵巢综合征先天性肾上腺皮质增生症睾丸间质细胞瘤性早熟

妊娠因素

妊娠期的女性一般睾酮都比较高，是因为孕妇的胎盘可以分泌少量的睾酮，从而使睾酮偏高，一般不会对身体造成很大的影响，不用特别担心。

药物因素

服用激素类的药物会引起睾酮含量增高。

应对方法

睾酮增高的治疗，由于情况不同，病因不同，需要根据具体情况进行分析。如果是生理性的睾酮增高，没有特殊病症，一般情况下不需要治疗，如妊娠期女性一般睾酮都是比较高的。如果是某些病理性因素导致睾酮增高，或是服用治疗某些疾病的药物导致的睾酮增高，需要查明原因，针对病因进行治疗。

多囊卵巢综合征

1、药物治疗：口服避孕药或者是糖皮质激素等，药物的选择主要是从降低激素水平和帮助排卵出发。 2、手术治疗：手术包括双侧卵巢楔形切除术，腹腔镜下卵巢电灼或激光打孔治疗，经阴道水腹腔镜。

先天性肾上腺皮质增生症

1、一般治疗：及时纠正水、电解质紊乱，针对失盐型患儿静脉补液可用生理盐水，有代谢性酸中毒则用0.45%氯化钠和碳酸氢钠溶液。忌用含钾溶液。重症失盐型需静脉滴注氢化可的松，若低钠和脱水不易纠正，则可肌肉注射醋酸脱氧皮质酮或口服氟氢可的松，脱水纠正后，糖皮质激素改为口服，并长期维持，同时口服氯化钠。其量可根据病情适当调整。 2、药物治疗：①糖皮质激素：一方面可补偿肾上腺分泌皮质醇的不足，另一方面可抑制过多的ACTH释放，从而减轻雄激素的过度产生，故可改善男性化、性早熟等症状，保证患儿正常的生长发育过程。②盐皮质激素：盐皮质激素可协同糖皮质激素的作用，使ACTH的分泌进一步减少。可口服氟氢可的松，症状改善后，逐渐减量，停药。因长期应用可引起高血压。 3、手术治疗：男性患儿勿需手术治疗。女性两性畸形患儿宜在6个月～1岁时进行阴蒂部分切除术或矫形术。

睾丸间质细胞瘤

手术治疗：对于儿童睾丸畸胎瘤患者术中冰冻病理检查结果排除恶性肿瘤者，可考虑行保留睾丸手术。根治性睾丸切除术能够治愈大多数患者，对于病理怀疑恶性患者，考虑腹膜后淋巴结清扫术。

四、睾酮是什么意思

摘要：睾酮也叫作睾丸素，是一种类固醇荷尔蒙，是用于检测人体雄性激素水平的重要指标。睾酮含量反映人体内雄性激素的正常范围，临床上常用于诊断某些内分泌疾病。那么睾酮正常值是多少？正常成年人的睾酮值，男性应该是14-25.4nmol/L，女性的睾酮值应该是1.3-2.8nmol/L，男孩小于8.8nmol/L，而女孩则是小于0.7nmol/L。一、睾酮是什么意思

睾酮是一种囊性激素，也是一种雄激素，由男性的睾丸或者女性的卵巢分泌而来，少数由肾上腺分泌，是男性主要的性激素及同化素。睾酮是一种类固醇荷尔蒙，也称为睾丸素、睾酮素、睾丸酮或者睾甾酮。睾酮对于男性或女性都起着重要作用，包括增强性欲、力量、免疫功能、对抗骨质疏松症等功效。据统计，成年男性分泌睾酮的份量是成年女性的分泌量的20倍。

虽然睾酮对男性而言意义十分重大，对于女性来说，睾酮也会对身体有一定影响的。当女性身体里睾酮过高，则可能是卵巢功能异常，这样会影响排卵从而影响正常的受孕，如果没有及时调理和治疗，很可能会导致不孕。同样的，如果男性身体里的睾酮过低，则可能是睾丸功能出现异常，影响精子的正常排出，影响受孕，如果没有及时进行调理或者治疗，也可能引起不育的症状。

二、睾酮值多少正常

正常成年人的睾酮值，男性应该是14-25.4nmol/L，如果低于或高于这个范围值的话，就属于睾酮不正常，偏高或偏低。女性的睾酮值应该是1.3-2.8nmol/L，同样也是在这个范围内才属于正常数值。小孩的睾酮值，男孩与女孩的睾酮值相差较大，男孩小于8.8nmol/L，而女孩则是小于0.7nmol/L。女性在妊娠期的睾酮指数值也是不一样的，一般在2.7-5.3nmol/L。但实际根据医院不同的检查仪器而定。不同的检验方法，不同的机器可能存在偏差值，所以数值不一定都能一一对应。

另外，从睾酮数值上，我们也可以分析出，男性的正常睾酮值比女性高，这也是男生比女生好动好强的原因之一，它对男孩的生长发育非常重要。

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