左旋肉碱被国家禁止(吃左旋肉碱为啥下面流血了)
一、左旋肉碱有正确吃法是怎样的
左旋肉碱的正确吃法是：吃完之后需要大量有氧运动、大量饮水，才能起到减肥的效果。
左旋肉碱(L-carnitine)（还有个东西，叫做右旋肉碱），又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。通俗的理解就是，左旋肉碱把只能载客4人的小轿车，给升级成了宇通大客！它只是个搬运工。
左旋肉碱怎么吃？首先，我们可以在饭前或饭后三十分钟服用都可以的，但要注意最好不要在睡前六十分钟内服用，避免左旋肉碱过剩影响我们的睡眠质量。左旋右减的服用用量，安全的范围是每天1000～5000毫克，服用时不可大量服用氨基酸，因为氨基酸会影响左旋肉碱吸收。
服用左旋肉碱后，发挥作用的时间在服用后的1小时～6小时之间。所以，我们在服用左旋右减六十分钟用后应进行有氧训练，可以提高减脂效果。因为左旋肉碱可能会影响我们的睡眠质量，因此不适合在睡前服用。
左旋肉碱除了要注意正确的服用方法之外，我们还要注意日常多饮水，而且尽量在白天饮用，运动前六十分钟饮用，效果是最好的。服用左旋肉碱的过程中，记得不可服用氨基酸，避免影响吸收药物的效果。
不过我想的就是，你要是不吃这个玩意，只是大量运动和饮水，也会瘦下来的吧？？？
二、左旋肉碱对身体有什么坏处
不好之一：服用左旋肉碱失眠是它的副作用来的。左旋肉碱的唯一副作用是：在夜间太晚的时间服用，你的精力可能会过于旺盛，影响睡眠。所以你只要不在晚上服用就不会失眠了。
不好之二：服用左旋肉碱会影响睡眠质量，故不宜在睡前服用。不过目前各国都正式左旋肉碱是安全无毒副作用的营养素。所以可以继续服用，不过最好在早上服用。
不好之三：像红色肉类就能产生左旋肉碱，只是产生的量比较少，左旋肉碱是减肥营养补充品，可以服用减肥，失眠可能是由于其他因素吧，要调整好心态，睡前不要想太多，或者睡前喝杯牛奶，应该能改善睡眠。
不好之四：左旋肉碱主要靠肾脏平衡，并可在肾脏中高度贮存。是种蓄水池的作用。正常的肾脏功能不会产生问题。但是不排除肾脏机能降低时可能产生的病变。
不好之五：目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质。所以在选择左旋肉碱时一定要注意。
不好之六：肉碱是脂肪酸进入线粒体进行氧化分解的载体，左旋肉碱是机体容易吸收和起作用的，就肉碱来说不会有问题。
三、自然之宝左旋肉碱的科普报道:
左旋肉碱最有效的脂肪搬运工
因此，人体如果缺少左旋肉碱就无法彻底分解脂肪，容易囤积体脂。许多办公室懒人及减脂人群都补充左旋肉碱以帮助减少体脂含量，保持苗条身材。左旋肉碱是一种类似于维生素的营养物质。在人体中，左旋肉碱负责将脂肪酸转运至线粒体内（脂肪燃烧室）充分氧化后释能。如果把脂肪比作煤炭，线粒体比成锅炉，左旋肉碱就像是一位勤劳的脂肪搬运工，不断地将煤炭送入锅炉中燃烧产生能量，加速脂肪的燃烧速度。
左旋肉碱在人体发挥的作用可归纳如下：
一、促进脂肪的分解燃烧并产生能量，帮助减轻肌肉疲劳，预防脂肪堆积（尤其是心脏、肝脏、骨骼肌中的脂肪），在运动的肥胖者中此作用尤为明显。
二、左旋肉碱有助于降低血脂水平，改善慢性疲劳综合征、因脂肪代谢不良引起的糖尿病、酒精性脂肪肝及心功能紊乱。
三、医学研究还显示左旋肉碱有助于增强维生素C与维生素E的抗氧化效果，延缓衰老。▲
左旋肉碱
安全减肥食品
有些消费者对左旋肉碱的安全性，心存疑虑。其实完全不用担心，左旋肉碱来源天然，甚至在母乳中也存在，曾在2003年被国际肥胖健康组织认定为安全无副作用的减肥营养补充品。
首先，左旋肉碱在食物中也天然存在，尤其在牛肉、猪肉等红肉中含量较多。但因为在食物中含量较低，人体很难通过饮食来补充足够的左旋肉碱，以达到减肥效果。其次，人体自身也可以合成左旋肉碱，但是随着年龄的增长，合成量会逐渐减少。最后，左旋肉碱已在许多领域得到应用。已有22个国家在婴儿配方奶粉中特别添加左旋肉碱，耐力运动员也广泛使用左旋肉碱以提高运动成绩。▲
自然之宝左旋肉碱的三大优势
1.严苛的纯度检测保障。左旋肉碱在生产过程中可能会含有右旋肉碱。右旋肉碱不仅没有减肥作用，还可能造成肌无力、肌萎缩。自然之宝每批次产品均经过严苛的产品纯度检测，左旋肉碱含量高于99%，属同类产品中的最高品质。
2.本产品绝不含违禁成分。市面上很多左旋肉碱产品陆续被查出含有西布曲明和酚酞等违禁成分，严重损害消费者的健康。自然之宝郑重承诺：绝对不含有任何违禁成分，同时所有产品均有保险公司给予使用安全的保险保障。
3.美国原装，全球第一品牌。自然之宝有超过40年历史，是美国零售市场的高端主流品牌，符合美国严格而完善的产品监控管理标准，遵守100%真实性标签承诺。自然之宝40多年来一直是美国零售市场的高端主流品牌，符合美国严格而完善的产品监控管理，遵从100%真实性标签承诺。▲
共轭亚油酸
减少脂肪细胞不反弹
共轭亚油酸（CLA）主要存在于奶制品和某些植物油（红花油）中，牛肉、家禽、蛋类和玉米油中也可发现它的身影。虽然寄生在人类小肠里的细菌可以将亚油酸转变成共轭亚油酸，但是以人类为受试者的研究显示，补充富含亚油酸的食物并不能使血液中的CLA水平升高。因此，科学补充CLA是非常必要的。
对于减肥的人来说，CLA的重要作用在于能减少脂肪细胞的数量。一般来说，人体内的脂肪细胞数量是只会增加、不会减少的。普通的减肥方法，只会减少体内的脂肪细胞体积，而难以减少其数量，就像让100个气球泄了气一样。可是，一旦有多余的能量，这些“气球”又会迅速膨胀，令脂肪细胞的体积变大，肥胖和臃肿再度回归。不过，CLA却能减少脂肪细胞的数量，让100个气球变成10个，杜绝减肥中最让人沮丧的“反弹现象”。
许多研究者认为，CLA有助于促进脂肪分解燃烧，更利于食物中的能量转运到肌肉组织而不是脂肪细胞中，从而减少脂肪储存并提高瘦肌肉含量，增强肌肉力量，从而提高运动表现。至少已有七项人类研究显示，超重和中等体重的受试者在服用共轭亚油酸后，其腹部肥胖有显著改善，体脂含量有明显降低。
另外，CLA还有助于降低人体甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇（LDL）含量，同时具有抗氧化、提高人体免疫力及骨骼密度等多重功效。▲
美国自然之宝共轭亚油酸软胶囊
源自天然纯净的红花油并采用Tonalin TM专利配方，每粒胶囊含74%-82%共轭亚油酸（740毫克-820毫克），含量高居同类产品榜首，可助您更快地达到减脂目标。▲
TonalinTM CLA的有效性被美国FDA和我国《食品安全法》权威认可
TonalinTM CLA源自天然无污染的红花籽油，是最具权威的减脂元素，其减脂塑身的有效性和安全性在所有减肥食品中经过最多科学验证，并被美国FDA（食品药品监督管理局）和我国《食品安全法》权威认可。其最显著的特征是减少脂肪细胞数量，保障减肥后不易反弹，这也是所有减肥人士最关心的问题。▲
关于Tonalin TM专利共轭亚油酸
共轭亚油酸一般有2种生物活性异构体，分别为cis-9,trans-11和trans-10,cis-12。在我们日常饮食中富含的是第一种异构体。研究指出，第一种异构体可促进细胞调节免疫反应。第二种异构体则能通过加速消耗脂肪、抑制脂肪细胞复制、成熟及脂肪的存储来减少体脂。Tonalin TM共轭亚油酸是全球顶级共轭亚油酸品牌，为美国专利配方，其中两种异构体的比例高达50:50，可为人体提供充足的第二种异构体。
Tonalin TM CLA在人体具有两个主要作用部位，分别是脂肪细胞（即脂肪存储的主要部位）和肌肉细胞（即消耗脂肪以提供能量的主要部位）。临床和试验室研究表明，Tonalin CLA能通过以下途径减少人体脂肪质量指数：
途径1：减少进食后的脂肪储存。
途径2：提高细胞内脂肪分解速度。
途径3：减少脂肪细胞的总量。
三管齐下，可有效减少脂肪细胞的数量和大小，最终可以降低人体脂肪质量指数。研究表明，持续补充Tonalin CLA达到2年的人士，可一直保持苗条，避免体重增加。▲
小贴士：左旋肉碱是怎样帮助脂肪燃烧的？
脂肪（好比煤炭）的代谢过程中要进入线粒体（好比锅炉）进行氧化分解，变成能量，从而被身体消耗。如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能彻底消耗脂肪。但脂肪进入线粒体要先经过一个屏蔽，大的脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用。它把脂肪细胞一点一点地搬运通过屏蔽，送到线粒体内燃烧。
要想达到理想的脂肪燃烧程度，一方面，体内需要含有足够的左旋肉碱。而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量是达不到需求量的，所以随着年龄的增长，脂肪就会逐渐堆积。另一方面，身体要有消耗能量的需求，比如运动、体力劳动等，线粒体这个锅炉才会积极燃烧煤炭。因此，适当补充左旋肉碱，并配合适当的运动，双管齐下能有效消耗脂肪，让你拥有健康、苗条、迷人的身材。
四、什么是“右”旋肉碱
左旋肉碱(L-Carnitine)和右旋肉碱(D-Carnitine)，两者的唯一差别就是结构上互相对称，就好象你和镜子中的你。这个唯一的差别导致了右旋肉碱对人体的毒性和损害，并没有任何有益的作用。工业生产的肉碱中常含有一定量的右旋肉碱。右旋肉碱不仅没有减肥作用，而且对肌肉生成有害，可造成肌无力、肌萎缩。因此，在购买肉碱产品时要选购纯度在99%以上的左旋肉碱。
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