胎儿臀位怎么纠正(臀位怎么调整过来)

一、孕晚期臀位是什么原因造成的

孕晚期臀位是什么原因造成的

孕晚期臀位是什么原因造成的，当女性在怀孕的时候，一般医生都会告诉孕妇胎儿的胎位是否正常，如果胎儿出现臀位，对于女性以后的生产就会造成一定的困难，以下分享孕晚期臀位是什么原因造成的。

第一、胎儿活动过大

胎儿在子宫腔当中，如果形体比较小或者是孕妇的腹壁比较松弛，羊水过多的情况下，都可能会存在活动空间过大，在活动的时候容易出现臀位。

第二、活动受限

如果是初产妇，孕妇的腹壁会比紧张，所以胎儿在宫腔内的活动会受到限制，转到臀位的时候可能就不容易转正，另外如果存在羊水过少或子宫畸形，或怀的是双胞胎，都可能会影响胎头，导致不能自然下转。

第三、胎头衔接受阻

如果胎儿的胎头衔接受到阻碍，比如骨盆狭窄，头盆不对称，有胎盘前置，软产道阻塞或脐带过短等情况的话，也可能会形成胎位臀位。

第四、胎儿畸形

如果存在胎儿畸形，比如脑积水无脑儿的话，那么都不容易以胎头衔接入盆，臀位仅仅是胎儿在宫腔内的胎位。

对于臀位胎位这种状况，可以通过胸膝卧式转胎的方式来进行纠正，在进行的时候，准妈妈需要排空小便，松开裤带，跪在铺有褥子的硬板床上，头贴在床上侧向一方，双手前臂伸直，放在头的两侧

胸部尽量与床紧贴，臀部抬高，大腿和小腿成直角，这个姿势每天做两次，每次几分钟，随着时间的延长可以延长，每次做的时间做完之后一周，去医院做一次检查，看胎位是不是转了过来。

其实，怀孕臀位主要是可以分为以下几种：

1、单臀位或腿直臀位。胎儿的双髋关节屈曲，双膝关节伸直，只有臀为先露部分。这类比较多见

2、完全臀位或混合臀位。胎儿的髋关节及双膝关节均呈屈曲姿势，先露部既有臀又有足。这类也比较多见。

3、足位。是胎儿的一足或双足为先露部分，这类比较少见。

而如果您的宝宝的臀位不正的话，就要及时处理了，可以选择以下方法：

1、体位转胎法：有胸膝位转胎法和侧卧位转胎法。前者是采取胸膝位（即头朝下、双膝跪在硬板床上、臀抬高的姿势)，每次十分钟，每日2～3次，可使胎臀退出盆腔，胎儿自转为头位；后者是采取侧卧位，先左侧后右侧，再右侧转左侧，每十分钟转换一次，共六次，计一小时。每日早、中、晚各一小时，以促使臀位转为头位。两种方法选择一种即可。

2、艾灸转胎法：孕妇平卧，用艾卷灸双侧至阴穴（在脚小趾甲外侧处)，每次15分钟，每日1～2次，如同时配合体位转胎法，效果更好。

3、手法转胎术：请医生在腹部用手法转胎。但此法如操作不当，会对母婴造成损伤，宜慎用。

怀孕8月胎位臀位不正如何矫正

胸膝卧位：此方法一般用于妊娠30周后，胎位仍为臀位或横位者。孕妇于饭前或进食后2小时，或于早晨起床及晚上睡前做。事前应先排空膀胱，解开裤带，孕妇双膝稍分开（与肩同宽)跪在床上，双膝口窝成直角，胸肩贴在床上

头歪向一侧，双手下垂于床两旁或放在头的两侧，形成臀部高头部宽低的位置，两者高低差别越大越好，以使胎儿头顶到母体横膈处，借重心的改变来纠正胎儿方位。

用艾卷灸“至阴穴”：此方法可配合胸膝卧位，同时做。孕妇可自己做，或由家人协助，用点燃的艾卷熏至阴穴（即双侧脚小趾外侧缘)，每日2次，每次10分钟左右。

侧卧位：对于横位或枕后位可采取此方法。侧卧时还可同时向侧卧方向轻轻抚摸腹壁，每日2次，每次15—20分钟，也可在睡眠中注意侧卧姿势。

孕期出现臀位的原因

通常情况下，如果女性子宫的活动空间较大，那么就容易引起臀位，比较常见的情况是孕妇腹壁松弛、羊水过多等，胎儿异常自由，慢慢的形成异常胎位的情况，除了这点，导致胎儿臀位的原因还有以下3点。

子宫空间大，胎儿活动自由形成异常胎位

1、胎儿活动受阻

若是准妈妈宫劲内部空间较小，比如出现单角子宫、横纵子宫，羊水量过少的情况，那么就会使得胎儿在宫腔内活动受限，胎头不能自然下转，继而引起臀位现象，这类情况常规的臀位纠正方法不会有很好的效果，可能需要剖腹产才能顺利生产；

2、胎盘前置

孕妇如有前置胎盘、骨盆狭窄、软产道阻塞等问题，容易导致胎儿的.衔接受阻，这种情况使得胎儿不能及时入盆，从而增加出现臀位的几率；

3、胎儿畸形、巨大

胎儿本身的畸形、巨大，也有可能引起胎头衔接困难，临产上比较常见的有脑积水、无脑儿等，这类情况可以通过B超检查发现异常，需要孕妇及时处理。

孕晚期女性出现上述现象一般很难顺产，臀位的危害很大，严重的情况甚至会导致胎儿窒息死亡，所以需要孕妇格外重视，不过如果在孕中期检测到臀位现象，那么不用过多紧张，因为孕中期胎位是不断变化的，有可能从异常胎位变为正常情况，女性只需做好定期产检即可。

胎儿出现臀位的几率有多大

前面我们提到孕中期出现臀位的几率在30%左右，但每位孕妇的身体情况不同，在不同的妊娠周期那么胎位不正的发生率也不一样，具体的变化规律如下。

孕前期几乎一半的胎儿处于不正常位置

1、孕前期（0-6个月）

这个阶段，胎儿比较小，羊水总量相对比较多，所以在子宫内的活动自由度较大，方位随时都在改变，有几乎一半的胎儿都处于胎位不正常的情况，不过这时无需担心。

2、孕中期（6-8个月）

孕中期，胎儿各器官处于飞速发展的阶段，羊水变少胎儿变大，所以出现臀位的几率也会相对下降，在30%左右；

3、孕晚期（8-11个月）

随着妊娠周数的增加，羊水量越来越少，子宫的空间变小，这时胎儿会自动转成正常的头下脚上的位置，但也有异常情况，根据统计，这时出现臀位的几率在10%左右；

4、足月期（11-12个月）

足月分娩期臀位几率为5%左右，这时的异常胎位一半很难纠正，孕妇需要提前做好剖腹产的心理准备。

二、为什么会形成胎儿臀位

进入孕晚期之后，胎儿的胎位也变成孕妈妈重点关注的一件事情了，尤其是想要顺产的妈妈，毕竟胎位不正的话，想要顺产就太困难了。

胎儿正常的胎位是头位，也就是他的头是向下的，屁股在上面，这样到了一定的时间之后胎儿才好入盆，等待分娩。

但并不是每个胎儿都那么乖，都已头位的姿势呈现，有些胎儿会出现横位，也就是胎儿的头在肚子的左边或者右边，屁股就在相反的另一边，这种情况的话想要顺产是很难的。

还有些胎儿会出现臀位，也就是和头位刚刚相反过来的，头在上屁股在下的一个姿势。这种情况下胎儿是没办法入盆的，出生的时候也很容易造成难产。

没有一件事是无缘无故的，胎儿出现臀位肯定也是有原因的，一般来说在怀孕28周以后，胎儿就会慢慢调整自己的姿势，把头慢慢降下来，由于胎儿不断长大，子宫的空间会变得越来越小，胎位也就不怎么会变化到了一定的时间之后就把头下降到骨盆腔内，正常来说胎位就已经固定了，不会再发生变化。

但如果是这种情况:

1.孕妈妈的腹壁过于松驰

每个人的皮肤弹性是不一样的，正常来说，初产妇的皮肤弹性要比经产妇要好，年轻的产妇要比年老的产妇要好。如果孕妈妈腹壁比较有弹性，在胎儿需要时能够得到舒张，不需要的时候就可以收起来。但如果孕妈妈的腹壁比较松弛，没有任何弹性了，包裹不了子宫，胎儿就会在子宫内乱跑乱动，出现了异常的胎位，比如说很位或者臀位。

2.胎儿过小

小胎儿都是按照一定的规律生长的，到了一定的时候就应该有一定的重量。但如果有些小宝宝营养不良或者吸收不好，导致胎儿过小，这样子宫内的空间就会变得相对过大，就很容易出现还会变化的情况，从而出现臀位。

3.羊水过多

羊水量也是跟随着胎儿生长发育而改变的，在胎儿五六个月的时羊水量一般是500--700ml，当胎儿慢慢长大，八九个月的时候羊水量是比较多的，一般会有1500ml左右，然后再慢慢变少，等胎儿出生的时候羊水量一般是1000毫升左右。但如果羊水过多，胎儿能够活动的空间就会变大，也就能肆意地做出各种动作，轻松的改变胎位了。

一般来说，臀位的孕妈妈是不建议顺产的，因为这样很容易导致难产。但是最后的分娩方式可以根据医生的建议来决定，只不过如果是臀位最好不要盲目坚持顺产，听医生的。

三、孕妇臀位是怎么造成的

孕妇臀位是怎么造成的

孕妇臀位是怎么造成的，怀孕是一个漫长的过程，在孕期我们也可以看到孕妇身体的变化，而胎儿的成长变化也是可以通过检查了解到的，怀孕期间也有很多注意事项，以下看看孕妇臀位是怎么造成的。

臀位是怎么造成的？首先臀位是胎儿在宫腔的活动过大，比如孕妇的腹壁比较松弛，羊水过多，或者胎儿比较小。这些情况下胎儿在宫腔的活动过于自由，容易造成臀位的现象。

胎儿在宫腔内活动受限制，比如初产妇腹壁非常紧张，双胎羊水过少或者子宫畸形这种情况，胎头不能自动下转，也会造成臀位。还有就是胎头衔接受阻，比如骨盆狭窄、头盆不称、前置胎盘都有可能造成臀位的现象。还有就是胎儿畸形，如脑积水、无脑儿都不能以头位衔接入盆，臀围只是胎儿在宫腔内的胎位，跟畸形没有关系。

臀位是怎么造成的？看完后要学会预防

如果出现胎儿臀位的情况，可能会给胎儿健康造成影响。造成臀位的原因有多种，比如胎儿在子宫里面的活动范围比较大，这样位置就很容易变化，除此之外还有更多因素。

一、胎儿在宫腔内活动范围过大导致臀位

羊水过多、产妇腹壁松弛以及早产儿羊水相对偏多等因素，均可造成胎儿在宫腔内自由活动而形成臀位。

二、胎儿在宫腔内活动范围过小导致臀位

若是孕妇子宫畸形(如单角子宫、双角子宫等)、胎儿畸形(无脑儿、脑积水等)、双胎妊娠及羊水过少等问题，就会造成胎儿在宫腔内活动范围受到限制，就容易形成臀位。这样胎盘附着在宫底以及宫角，臀先露的发生率为73%，而头先露只为5%。

三、胎儿衔接受阻导致臀位

孕妇若有狭窄骨盆、前置胎盘、肿瘤阻塞骨盆腔或者胎儿巨大等这些问题，都容易造成胎儿衔接异常，从而导致臀先露。

四、臀位有什么危险

要知道，臀位属于异常的胎产式，正常的胎产式应该是头位，所以臀位是比较危险的。

1、臀位导致胎膜早破、脐带脱垂

胎头圆而硬，抬臀软而不规则，头先露分娩时，胎头紧贴子宫下段和宫颈内口，通过缓慢充分的扩张宫颈和阴道壁，从而使得胎儿顺利娩出。

然而，胎儿臀部软、不规则，在分娩时候，和子宫颈部常留有空隙，宫缩发动时候，对前羊膜囊压力不均匀，容易发生胎膜早破，胎膜早破又易并发脐带脱垂，脐带脱垂非常危险，如果不在8分钟之内娩出胎儿，脐带血液供应被阻断之后，胎儿很快就会窒息死亡，胎膜早破还可导致早产、感染的风险增加。

2、臀位导致胎头娩出困难

在胎体各部分中，胎头最大，胎肩小于胎头，而胎臀最小。在头位分娩时，最大的胎头一经娩出，比胎头小的胎肩、胎臀随即顺利娩出，一般不会出现娩出困难。但是，当胎体中最小的胎臀先娩出，最大的胎头最后娩出，常常会出现胎臀、胎肩娩出后，胎头娩出困难。

若是胎体已娩出，胎头尚卡在阴道内，而脐带正好挤压在胎头和阴道壁之间。胎体若娩出后5～6分钟内，未能娩出胎头，就可因脐血流受阻时间过长，胎儿缺氧时间过久，导致胎儿严重缺氧而死亡。

如果用力牵拉胎头的过程中，容易造成宫颈撕裂伤甚至延伸至子宫下段，还可能因挤压、牵拉造成臂丛神经损伤，或胎头娩出过程中，胎头过度塑形造成颅骨过度重叠、错位而导致颅内出血等严重后果。

胎位臀位对孕妇有什么危害

第一，胎位臀位的危害

1、如果胎位是臀位的话，那么阴道生产的危险性将会大大提高，比起胎儿身体的其他部位，胎儿的头位是身体最大并且是最硬的部位，如果是头位的话，那么在生产时胎头会先出来，胎儿的其他部位就容易随着产道产出，但是如果胎位是臀位的话，因为胎儿的`身体无法让子宫颈口撑到让胎儿的头出来，所以开头要产出就非常的困难。

2、臀位经由阴道生产的另一个危险就是脐带脱垂，因为臀位生产时有很多的空间会让其带从阴道里面滑出，脐带滑出之后就特别容易受到压迫，导致血液循环受阻，从而也会导致胎儿缺氧死亡。所以这是一定要注意的。

3、孕妇在进行产检时，如果一旦发现胎儿胎位不正，那么就应该及时与医生商量，医生会跟孕妇商量一下如何选择最佳的生产方式，如果要经过调整的话，那么阴道生产肯定是首选，如果调整不回来，那么选择剖腹产会比较安全。

第二，为什么会造成胎位不正?

1、子宫腔特别宽大，并且羊水也比较多，经产妇腹壁过度松弛，这样就会导致胎儿在子宫里面活动越来越频繁，所以容易造成臀位。

2、如果孕妇患有子宫畸形并且子宫腔口也比较小的话胎儿在宫内活动就会受到很大的限制导致胎头不能够向下移动所以容易造成臀位。

3、如果是前置胎盘，并且骨盆狭窄，还有就是骨盆肿瘤阻塞，盆腔也有可能会导致胎头下降，入盆困难，所以容易造成臀位。

4、羊水特别少，胎儿两腿不能够正常地屈伸，这样就会影响到胎儿身体的弯曲以及回转，所以容易造成臀位。

所以孕妇在怀孕的过程当中及时去医院进行产检是非常重要的，一旦发现胎位不正的话就应该当机立断，选择正确的生产方式，这样对宝宝，对妈妈来说都是一件好事。

引起胎位不正臀位的原因有哪些？

臀位以骶骨为指示点，分骶左前、骶左横、骶左后、骶右前、骶右横、骶右后六种方位。根据先露的种类又分单臀位（又称腿直臀位）、完全臀位（又称混合臀位或复合臀先露）及不完全臀位。

那么，胎位臀位的形成原因又是什么呢？

骨盆狭窄、产道肿瘤、腹壁松弛、多胎、羊水过多、胎儿畸形等是形成臀位的主要原因。

1、子宫腔宽大、羊水较多，经产妇腹壁过度松弛、胎儿在宫内活动频繁易造成臀位。

2、子宫畸形，子宫腔小，胎儿在宫内活动受限，致胎头不能向下转动，易成臀位。

3、前置胎盘，骨盆狭窄及骨盆肿瘤阻塞盆腔，均影响胎头下降入盆，易成臀位。

4、羊水少，胎儿两腿不能屈曲呈伸直状，影响胎体弯曲或回转，易成臀位。

02、胎位臀位怎么纠正

如果出现了胎位不正的现象，妈妈顺产的风险就会很高了，当我们发现胎位不正的时候可以及时的去纠正，可以去了解胎位臀位怎么纠正，能够很好的调整好宝宝的位置。

1、膝胸卧位操纠正

准妈妈排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周，然后去医院复查。

2、医生为准妈妈施行转向

如果在孕32~34周时，胎儿仍未转向，医生就要考虑为准妈妈实行外转胎位术，让胎儿翻转，使准妈妈能顺利分娩。执行人工外转胎位时，通常会给予子宫放松的药物，以有经验的医师执行时约有六成的成功率，但如果曾经前次分娩为剖腹产的准妈妈则不建议执行外转胎位术。

此外，羊水量必须适中、最好胎儿的背部在两侧、产妇体重适中，而且胎儿之臀部并未进入骨盆深部等条件下才适宜执行外转术。需要注意的是，外转胎位术有一定的风险性。操作时，可能会导致脐带缠绕或胎盘早剥。

3、针灸

针对胎位不正，我国有针灸治疗的成功先例。用针刺至阴穴，治疗胎位不正，每日1次，每次l5~20分钟，5次为一疗程，适用于妇科检查诊断为臀位、横位、斜位的准妈妈。

以上就是有关胎位不正臀位的原因介绍，如果怀孕出现胎位不正的情况，应该立即到医院进行检查和治疗，医生会给出正确的调整方案，经过调理之后胎位得到正常，就可以顺产了；如果经过调整之后胎儿位置还是不正，就要进行剖腹产。

四、头位转臀位是怎么回事

头位转臀位是怎么回事

头位转臀位是怎么回事，怀孕以后许多事情都是需要注意的，而且我们都知道孕妇在孕晚期是需要检查胎位的，如果胎位是头位比较好，是正常的胎位，以下是头位转臀位是怎么回事及相关资料。

头位转臀位可能是由于发育异常或宫内空间小等原因导致。当胎儿过小、胎儿位置不正常或者空间不够时，都可能会引起胎儿臀位，如果28周以前胎儿出现臀位，通常不需要太过在意。如果宫内空间小，同时伴有羊水过多、双胞胎的情况，可能会导致胎儿头位转臀位的现象，建议患者及时去医院进行检查。

孕晚期臀位晚上用枕头垫高屁股睡觉可以转正，它的原理就是通过改变孕妇身体的重心，使骨盆比腹部高，从而使胎儿的头部悬浮，此时宝宝就可以在腹中转动，进行向下运动并进入到骨盆，从而使胎位转正，不过在使用此方法的时候，女性一定要确保自身处于空腹的状态下才可以进行，避免在过程中牵扯到胃部，导致胃内的食物反流，对身体造成一定的伤害，另外胎位转正后建议女性以左侧卧位姿势睡觉比较合适。

孕妇臀位垫枕头并不会有大的帮助，使用孕妇枕只是可以缓解睡眠的过程中身体的疲劳感，避免出现腰酸痛等不适的现象的。臀位是不正常的胎位，如果想要纠正，需要在医生的指导下进行胸膝卧位锻炼或者也可以选择艾灸等方式看看效果的。注意纠正的过程中不能太疲劳，身体会出现不适感就需要暂停锻炼。推迟2周的时间再次做复查，看看是否有变化。

如果怀孕超过了30周，检查出来是臀位，说明胎位不正，在分娩的时候，建议采取剖腹产的方式来生产，以免会在分娩的时候发生危险。胎儿在腹中也可能会自信运动，逐渐转变为正常的胎位，这样才能够顺利顺产。

孕妇如果检查出来是臀位，那么建议通过纠正操来改善。当孕妇膀胱的尿液排出来以后，建议将腰带解开，然后在硬板床上面躺着，然后做俯卧撑。膝盖部位着床，将臀部抬高一些，大腿和床要垂直，胸部建议接近床面。每晚做一次，坚持做一周就会有不错的效果。

孕妇检查出来胎儿臀位的时候，也可以配合医生做外转胎位术，或者是采取针灸的方式进行改善。孕妇需要听从医生的意见，结合孕妇的情况选择适合的方案来改善。如果到了分娩的时候胎位还是不正，那么建议采取剖腹产的方式来分娩。

30-37周的矫正方法-

①

尝试臀位倾斜。它有助于宝宝蜷缩下巴，也就是身体弯曲，这是让臀位宝宝翻转身体的第一步。

具体做法：身体躺在床上或瑜伽垫上，用枕头将臀部提起，并高过头部23-30厘米。

注意事项：此动作每天做三次，每次10-15分钟。选择在空腹的时候，或者在婴儿比较活跃的时候做这个动作。做这个运动的时候，尽量放松身心，并深呼吸，不要让腹部肌肉处于紧绷状态。

②

做膝胸卧位运动。这种运动是利用重力作用让宝宝转向正确的位置。

具体做法：膝盖跪在地上或者床上，前臂支撑在地上。臀部朝上，下巴蜷缩。这可以扩展子宫，为宝宝翻转身体提供空间。

注意事项：此动作每次保持5-15分钟，每天做2次。尽量在空腹的时候做。

③

游泳。游泳可以促使宝宝在母体里运动，让宝宝自行转到正确的顶点位置。你可以尝试以下游泳池运动：

具体做法：蹲到深水池底部，然后起来;在起来呼吸的同时，举起双手。在深水里做前滚翻和后滚翻。如果你的平衡感很好，那么你可以在水里做倒立动作。

注意事项：对于矫正臀位宝宝来说，自由泳和蛙泳的效果特别好。

④

注意一些日常的姿势。在生活中，也许一个正确姿势可以让子宫腾出最大的空间，供宝宝翻转身体到正确的位置。

具体做法：身体站直，双脚与肩同宽，下巴平行于地面，肩膀自然下垂，收腹，不要让腹部向外挺，再收臀，让身体的重心应落在臀部上。

注意事项：此动作简单易学，可在家做，对于孕来说是个便捷的方法。

⑤

冷敷or热敷。将冷的东西敷在子宫顶部，或者将热的东西敷在子宫底部(也可以同时进行冷敷和热敷)，可以促使宝宝往冷的地方或者热的地方运动，从而使他们转向正确的位置。

⑥

利用声音诱导。可以将播放音乐的耳机放在腹部的较低位置，给宝宝听一些轻柔的音乐摇篮曲，帮助宝宝转体。或者叫老公趴在你的腹部(较低的位置)并跟肚子里的宝宝讲话，从而促使宝宝朝声音的方向翻转身体。

⑦

艾灸。艾灸是一种传统中医技术，它使用加热过的草药来刺激按摩点，这种技术可以增强宝宝的活跃度，进而促使宝宝自行往正确的位置翻转身体。但是不建议孕妈在家自行艾灸，须由专业的医生来操作以保证安全性。

⑧

催眠疗法。催眠疗法通过双管齐下的方式矫正臀位宝宝的姿势。第一，母亲通过催眠疗法进入深度睡眠状态，使得其盆骨肌肉放松，子宫下部扩张，进而给宝宝留出足够的翻转空间。第二，催眠疗法可联合可视化技术来矫正臀位宝宝的姿势，使宝宝翻转到正确的位置。

臀位宝宝转正的方法

1、和宝宝对话指导T A转位

风险指数：零

有效指数：★★

胎儿在母亲身体里的发育，本就是一个奇妙的过程，T A也能够与爸爸妈妈产生不可思议的联结。放音乐给T A听，T A会沉醉在音乐中;对T A说话，T A会理解话语中的涵义。

2、开放式膝胸卧位

风险指数：低

有效指数：★★★★

开放式膝胸卧位是最常见的转正臀位的方法，但在做之前一定要和你的医生确认你是否有医疗上的原因需要避免这个体位。开放式膝胸卧位对部分孕妈妈来说做起来可能有些辛苦，最好有人从旁协助。你可以先将你的身体变成手膝位(双手手掌撑地，双膝着地，手和大腿都和地面垂直)，然后请人帮忙在你的膝盖下面垫上一两个垫子，在别人的协助下，将你的胸部放下，尽量地靠近地面。

这个姿势的要点，是你的臀部角度>90°，也就是你的大腿不要承托在腹部下方(闭合式膝胸卧位)。否则不能提供足够的空间来让胎儿退出骨盆重新置位。你可以选择宝宝活动的时候做这个姿势，每天三次，每次10分钟。最好是空腹并且膀胱也是空着的时候来做，同时尝试让你的腹部肌肉放松，想象你的宝宝正在翻滚到头位。

3、仰卧位抬高臀部

风险指数：低

有效指数：★★★★

和开放式膝胸卧位一样，这个姿势也是一种将骨盆倾斜的方式：平躺在地上，膝盖弯曲，双脚整个脚掌着地，将你的'骨盆抬起，在你的臀部下方垫上足够高的坚硬的垫子(需人协助)，让你的臀部比你的头部要高上大概25-38厘米。

与开放式膝胸卧位一样，仰卧位抬高臀部最好也选择在宝宝活动的时候进行。频率同样是每天三次，每次10分钟，且最好是空腹并且膀胱也是空着的时候来做。做的时候，必须要让腹部肌肉彻底放松，并想象你的宝宝正在翻滚到头位。

4、躺在斜坡上

风险指数：低

有效指数：★★★

躺在斜坡上让“臀位转正”，原理和骨盆倾斜法一样。在尝试用这种方法进行臀位转正时，你也可以头朝下躺在一个斜坡上，让你的臀部比头部高大概25-38厘米。同样，也是每天三次，每次10分钟。

5、艾灸

风险指数：低

有效指数：★★★★

这是一项古老的中医技术，用点燃的艾条靠近至阴穴，草药散发的热量能够刺激穴位，进而引起宝宝活动，帮助宝宝转成头朝下的位置。何春蕾指出，在进行姿势纠正技术(例如上面提到的.开放式膝胸卧位等)时结合艾灸、

转正臀位的成功几率会提高。不过，需要特别提醒的是，虽然艾灸目前没有已知的确定的风险，但其有效性和安全性还需要更多科学研究来证实，因此最好不要在家中自行尝试，而是去中医院寻求有针灸执照且对于转正臀位有经验的针灸师的帮助。

本文导读：对于准妈妈而言，胎位影响了分娩方式，那么臀位宝宝如果在分娩前没有转到头位了，难免就要进行剖腹产了，那么臀位宝宝可以纠正吗？

6、子宫底冰敷

风险指数：低

有效指数：★★★

所谓的子宫底冰敷，便是在妈妈的子宫最顶端的位置(也就是上腹部)，当宝宝的头靠近子宫底的时候，如果子宫底的位置变得很冰，宝宝可能会因为感觉不舒服而离开那里。因此，如果你的宝宝是臀位，你可以将一个冰袋隔着布来冰敷子宫底(注意：一定要隔着布，否则可能会伤害你的皮肤)，每次冰敷时间一般不要超过20分钟，不过如果你觉得舒适度尚可，也可以适当延长时间。

7、用声音吸引宝宝转向

风险指数：零

有效指数：★★★

可以在子宫下方为宝宝播放动听的音乐，例如胎教音乐。可以将头戴式耳机放在下腹部，也就是耻骨上方的位置。也可以请准爸爸对着这个位置来跟宝宝说话，宝宝听到这些悦耳的音乐或者声音后，可能会为了更好的聆听效果而转下来。不过，需要特别注意的是，播放音乐或者讲话时，音量要适中。

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