大脑退化的表现(脑年龄的脑退化)
一、谭咏麟疑患脑退化症,具体有何表现
前一段时间，中国著名香港男歌手、音乐人在自己的微博上发文说，这天去过什么地方自己也记不得了。还配上了几张自己游玩的照片，不少网友看到他的发文后，留言帮谭咏麟出主意。有人说让他换一个地方就发一次微博这样不容易忘记，有人说让他放宽心，开心就好别的的不记得也没关系。
对于他现在的这种现象，不少人都怀疑他患脑退化症。毕竟谭咏麟已经70岁了，虽说看起来还比较年轻，但是再怎么保养也改变不了他已经70岁的事实。之前就有消息说他的父亲就患有脑退化症，据说当初这件事情在网上传得还比较广，不少人都听说过这件事情。特别是当大家听到谭说出“记不得了”这几个字的时候，很自然就将这两件事情联系在一起，不少人认为谭咏麟也患上了跟他父亲相同的病，对他充满了温情。但是具体是因为患脑退化症，还是年纪大了脑袋记不清都不得而知了。
脑退化症就是大家通常所说的老年痴呆症，只不过在2010年的时候，香港为了希望大家对痴呆症的误解和成见，避免患者因受到歧视就将其改称为脑退化症。据说新名称还是由香港特区政府卫生署、医院管理局等18个机构一同举办征名比赛时挑选出来的。很很多人都认为痴呆症是一个带有歧视的名字，不希望大家在生活中提到它。
脑退化可能是一组异质性疾病，会在多种因素作用下才发病。从目前研究来看，这种病发生的可能因素很多，遗传因素跟这个病发病有很大的关联。这种病主要表现为认知功能下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力的逐渐下降。根据认知能力和身体机能的恶化程度分为轻度痴呆期、中度痴呆期以及重度痴呆期这三种情况。
其中轻度痴呆期的表现为记忆力开始减退、很多近事开始产生遗忘、判断能力明显下降、对于一些复杂的问题无法分析和思考、偶尔会有偏激和多虑的现象、和以前相比说话的时间和词汇明显减少；中度痴呆期的表现为以前发生的很多事情都不记得，即便是最近才发生的也不怎么记得、视空间能力明显下降、基本丧失了处理事情的能力、出现失语、失用和失认等各种神经症状、容易多动、脾气也变得越来越暴躁；重度痴呆期的表现十分明显，此时的患者已经完全丧失了基本生存能力、记忆力严重退化基本记不得任何人、日常生活完全不能自理，常见的表现为大小便失禁肢体僵直，最后的结果就是因为感染等并发症不幸去世。
已经70岁的谭咏麟目前也没有以上症状，对于他到底是因为年纪大还是患脑退化症，需要通过一定的时间来判断。
二、一个人的脑袋长期不思考,记忆会不会退化
会有影响，但是有些事也不必记得太清楚。想太多事只能增添烦恼。健忘症：医学用语称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。
健忘症的诊断
认真回答以下问题可以检验你是否健忘。1、经常忘记电话号码或人的姓名。
2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。
3、几天前听到的话都忘了。
4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。
5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。
6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。
7、对同一个人经常重复相同的话。8、不管什么事做过就忘了。9、忘记约会。10、说话时突然忘了说的是什么。11、忘记吃药时间。12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。14、反复提相同的问题。
15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。
16、忘记应该带走或带来的东西。17、说话时突然不知如何表达。18、忘记把东西放在哪里。19、曾经去过的地方再去却找不到路。
20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。
回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度。
1、（符合0—5个）正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。
2、（符合6—14个）轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。
3、（符合15—20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。
三、脑年龄的脑退化
常人在一般情况下，过了25岁，体内各器官和组织的功能都开始逐渐减弱，这是一个随着年龄增长而走向退化的标志。常人过了40岁就容易忘事，虽然这是脑退化的迹象，但伴随而来的是对事物的理解力、判断力、综合分析能力的增强，脑子也更趋成熟、完善，这又是它积极的一面。这就是脑年龄与生理年龄、实际年龄的最大区别。不过，脑退化到一定的程度，它也就不中用了。
四、脑龄的减缓脑退化的办法
为了减缓脑退化的速度，现经医学专家研究，提出了十项要旨：
1.年轻时就注意编排脑活动的程序比如在20岁时就掌握并贮存大量知识，学会考虑和分析问题的方法；经常活动手足，使各种动作灵活协调。概括地说就是四个字：勤学好动。青少年时期接受得越多，以后脑子的作用就越大。
2.大量阅读中年之后要坚持读书，要培养各种兴趣，这样才能保持脑子的灵活性。饱食终日，无所用心，或沉溺于电视的人，脑子是一片空白。
3.预防动脉硬化、糖尿病这些疾病有加速脑退化的作用，因此这类病患者一定要积极治疗。最好从中青年时就开始注意饮食，预防这类疾病的发生。
4.经常由同一个医生作定期检查 50岁以后，人体的某些器官容易发生故障，有时会突然生病，因此最好有一位熟悉病人各方面情况医生，定期作各种检查，提出各种保养措施。
5.提防忧郁症此病往往会发生于晋升到一定领导地位的人，因为他们每天忧心忡忡，责任重大，脑负量亦大，容易得此病。因此，要保持心情愉快，常同大家直言欢笑，以免患此病。
6.保持充足的睡眠才能解除脑疲劳睡眠是脑退化的晴雨表。当脑的血液循环出现异常，或者有病理性退化时，睡眠的规律就被破坏，长期失眠会使脑退化。
7.善于把自己的情绪转入最佳状态在连续较长时间的单调劳动后，常会引起脑疲劳。如果能及时转到另一项性质不同的工作上，就会使脑松弛，可以通过听音乐、散步、娱乐等活动转化自己的情绪，使之经常保持最佳状态。
8.经常活动手指手指的精细动作能够刺激脑子，防止脑退化。手指动作的形式多样，如弹奏乐器、转动健身球等。双手交替运动是刺激大脑两半球的好办法。
9.结交一些年龄小的朋友在家庭中除同自己儿孙相处外，还可以交一些年轻朋友，千万不能孤僻，要让自己常常受到青春活力的感染，保持一颗童心。
10.要有好奇心选择一些自己专业外的、有兴趣的项目，如书法、绘画、乐器、旅游等，使自己兴趣广泛，以保持智力经久不衰。人的生命总会终结，但人的智慧和才能可以化作各种成果永留人间，有的甚至成了世代相传的珍宝。
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